Образ жизни наш становится все больше и больше сидячим. Компьютер, учеба – все в согнутом положении, портим осанку и зрение. А уж про гиподинамию и говорить нечего, она грозит каждому второму. Пассивный образ жизни приводит к детренированности мышц, застойным явлениям, снижению здоровья, настроения и самочувствия. Так или иначе, но чтобы с этим бороться, необходима хоть какая-то физическая нагрузка. Наиболее практичный способ, который позволит не менять кардинально образ жизни и в то же время тренировать мышцы – это посещение бассейна или спортивного зала.